换季时节，用食物养肤

随着气温的节节上升，2011春季已经远去，夏季到来，换季时刻，空气越来越干燥，我们的皮肤也越来越干燥，保湿是必须的。下面，潍坊医学院整形外科医院专家给大家介绍几种换季养肤的食物。

苹果

无论何时，苹果都摆脱不了“全科医生”的角色。苹果中的胶质和元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果还能防癌，预防铅中毒。潍坊医学院整形外科医院专家说，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效，当然也是护肤的最佳选择。

银耳

潍坊医学院整形外科医院专家说，对女人来说，银耳是很好的补品，银耳的营养成分相当丰富，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳中含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。此外，银耳的营养价值也很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

雪梨

味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、C、B2、胡萝卜素等，生津润燥、清热化痰，特别适合干燥季节食用。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，潍坊医学院整形外科医院专家提醒，雪梨一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。

杏仁

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。南方杏仁属于甜杏仁，味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著；潍坊医学院整形外科医院专家提醒，苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9g为宜。

玉竹

潍坊医学院整形外科医院专家介绍，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，本品补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，有滋养镇静神经和强心的作用。经现代医学研究证实，玉竹还有润泽皮肤，消散皮肤慢性炎症和治疗跌伤扭伤的功效

女人如水，女人是水做的，女人离不开水，在换季季节，皮肤容易干燥，女性朋友一定要做好补水工作，做个水灵灵的女人。山东整形美容医院 www.sdzxcom.com  山东整形 www.zxwkyy.com 天津整形医院 www.zxmr.net  camfrog  www.cncamfrog.net  上海办证 www.shhfbz.com  办理大学文凭 www.xinhuiwp.com  温州网站设计 http://www.wzfywl.com/  全国上网文凭 www.xinhejyw.com